Магнийдің қосымша көзі, В6 витамині
Бұлшықет және жүйке жүйесінің жұмысын сақтау
Магний жүйке импульстарының берілуін, бұлшықет жиырылуын және қалыпты жүрек соғу жиілігін реттеуге көмектеседі, осылайша бұлшықет және жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді.
Сүйектер мен тістердің саулығын сақтау
Ол сүйек тінінің қалыптасуына әсер етеді және ағзадағы кальций динамикасын реттейді.
Метаболикалық процестерге көмектесу
Магний энергия алмасуы, ақуыз, нуклеин қышқылы және май қышқылдарының синтезі, глюконеогенез (глюкозаның түзілуі) үшін қажет.
Жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау
Магний жоғары қан қысымының алдын алуға көмектеседі, гипертония мен жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады
Қандағы қант деңгейін реттеу
Магний инсулиннің қалыпты жұмысын және глюкозаның жасушалық сіңірілуін қолдайды.
Денедегі минералды тепе-теңдікті сақтау
Қалыпты ылғалдандыру, қан қысымы және бұлшықет функциясын қоса алғанда, көптеген физиологиялық функциялар үшін қажет калий, кальций және натрийді қоса алғанда
Әйелдер мен қыздарға арналған магний: күн сайын теңгерім, қуат және тыныштық
Шаршау мен жүйке кернеуін жеңуге көмектеседі
Магний энергия алмасуына және жүйке жүйесін реттеуге қатысады. Оның жеткілікті мөлшері психикалық және эмоционалдық стрессті жеңілдетуге көмектеседі, стрессті, тітіркенуді және бұлшықет кернеуін азайтады – әсіресе оқу, емтихан немесе PMS кезінде.
Когнитивті функция мен сапалы ұйқыны қолдайды
Магний релаксацияға ықпал етеді, ұйықтап кетуді және ұйқының тереңдігін жақсартады, ойдың анықтығы мен концентрациясын сақтауға көмектеседі. Бұл әсіресе мектеп жасындағы қыздар мен қарбалас өмір салты бар жас әйелдер үшін өте маңызды.
Бұлшықеттерді, сүйектерді және жүрек-тамыр жүйесін нығайтады
Магний жүректің дұрыс жұмыс істеуі және сүйек тінінің қалыптасуы үшін маңызды. Кальций мен D дәруменімен бірге ол белсенді өмір салтын ұстанатын қыздар мен әйелдерде құрысулар, бұлшықеттердің шаршауы және остеопения қаупін азайтуға көмектеседі.
Гормоналды тепе-теңдікті және етеккір жайлылықты қолдайды
Магний гормоналды реттеуге қатысады және көңіл-күйдің өзгеруі, тәттілерге құштарлық, ісіну және бас ауруы сияқты жағымсыз PMS белгілерін азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ жасөспірімдік және репродуктивті жаста эмоционалдық әл-ауқатқа оң әсер етеді.
