Омега-3 шашқа қаншалықты пайдалы?

Омега-3 иммундық жүйені нығайтудағы пайдасымен бұрыннан белгілі, бірақ оның қасиеттері мұнымен шектелмейді. Омега-3 шаштың сыртқы түрі мен денсаулығын айтарлықтай жақсарта алатынын білесіз бе? Неліктен Омега-3 қоспалары денсаулыққа ғана емес, сұлулыққа да қатысты екенін көрейік.

Жылтыр және сау шаш – көптеген адамдардың арманы. Дегенмен, дұрыс емес күтім олардың жағдайына теріс әсер етуі мүмкін. Шашты әлсірететін негізгі қателіктерге мыналар жатады:

• Жиі жылу сәндеу – шаш құрылымын құрғатады және зақымдайды.
• Көптеген сәндеуге арналған құралдарды қолдану – көбінесе бұл өнімдерде шашты құрғататын алкоголь бар.
• Күтімге немқұрайлылық – мысалы, агрессивті жуғыш заттармен сусабындармен жуу және ылғалдандырудың болмауы (кондиционерлер, майлар).

Бір рет күтім жасауда қателесу көп зиян келтіруі екіталай, бірақ үнемі қайталау шаштың күйінің нашарлауына әкеледі.

Шаштың денсаулығы дененің ішкі күйінен басталады. Егер сіздің диетаңызда витаминдер мен минералдар аз болса, бұл олардың сыртқы түріне әсер етуі мүмкін. Сіз не істей аласыз:

• Диетаны теңестіріңіз. Диетаға көбірек көкөністерді, жемістерді, ақуыздарды және пайдалы майларды қосыңыз.
• Витаминдер мен минералдарды қабылдаңыз. Оны қабылдауды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, сізге қандай заттар жетіспейтінін анықтау үшін тестілеуден өткен жөн.
  Бірнеше аптадан кейін дұрыс тамақтану, сіз алғашқы жақсартуларды байқайсыз.

Омега-3 иммундық жүйеге пайдасымен белгілі, сонымен қатар тері мен шашқа пайдалы әсер етеді. Неліктен? Мұның бәрі оның құрамындағы маңызды процестерге қатысатын маңызды омега-3 май қышқылдары (DHA және EPA) туралы:

• Бас терісінің жағдайы жақсарды. Омега-3 поддерживает гидролипидный барьер кожи, помогает увлажнению и борется с раздражением.
• Зақымданудың алдын алу. EPA қышқылы күн радиациясының әсерінен коллагеннің ыдырауын бәсеңдетуге көмектеседі.
• А дәрумені. Бас терісінің күйін жақсартады, бұл шаш фолликулаларының сау болуына ықпал етеді.

Құрғақ және тітіркенген бас терісі шаш фолликулаларының күйіне теріс әсер етеді. Омега-3 шашты тамырдан нығайта отырып, бұл проблемаларды жоюға көмектеседі.

Омега-3 ішке де, сыртқа да қолдануға болады. Міне, негізгі жолдар:

1. Тритурация. Бас терісін ылғалдандыру және тыныштандыру үшін сұйық Омега-3 қоспаларын жағыңыз. Бұл шашты тамырдан күштірек етеді.
2. Майлы маскалар. Сыртқы факторлардан қорғану үшін шашыңызға Омега-3 жағыңыз. Қоспа шашты серпімді етеді, қорғаныс қабатын жасайды.

Сонымен қатар, олардың әсерін күшейту үшін кондиционерлер мен маскаларға Омега-3 қосуға болады. Тұрақты қолдану шаштың жылтыр, серпімді және сау болуына көмектеседі.

Омега-3 – бұл иммундық жүйені нығайтуға ғана емес, сонымен қатар тері мен шаштың күйін жақсартуға арналған күшті құрал. Құрамындағы Омега-3 қышқылдары мен А және Д дәрумендері бас терісін сау ұстауға, шашты нығайтуға және шаштың өсуіне ықпал етеді. Омега-3-ті диеталық қосымша және жақсы нәтиже алу үшін емдеу ретінде пайдаланыңыз.