Триглицеридтер және A, D және E дәрумендері түріндегі Омега-3 май қышқылдарының қосымша көзі
Жүрек денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары триглицерид деңгейін, қан қысымын және артериялық қан ұйығыштарының пайда болу қаупін төмендету арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.
Қабынумен күресу
Омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы қасиеттері күшті, бұл егде жастағы адамдарда жиі кездесетін созылмалы қабыну ауруларының белгілерін азайтуға көмектеседі. Мысалы, артриттің әртүрлі түрлері.
Психикалық денсаулық
Көңіл-күйді жақсарту және депрессия мен мазасыздық қаупін азайту омега-3-тің егде жастағы адамдар үшін маңызды артықшылықтары болып табылады. Бұл оларға жалпы алғанда өздерін жақсы сезінуге көмектеседі.
Созылмалы аурулардың қаупін азайту
Омега-3 май қышқылдарын үнемі тұтыну 2 типті қант диабеті сияқты басқа созылмалы аурулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
Мидың жұмысын қолдайды
Ми негізінен майлардан тұратындықтан, омега-3 май қышқылдары, әсіресе DHA (докозагексаен қышқылы) ми денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Омега-3 май қышқылдары есте сақтау қабілетін және когнитивті функцияны жақсартады, деменция мен Альцгеймер ауруының қаупін азайтады.
Сүйек пен буын денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары сүйектің жоғалуын азайтуға көмектеседі, остеопороз және сынықтар қаупін азайтады. Олар сондай-ақ буындардың денсаулығын жақсартады, ауырсынуды және таңертеңгі қаттылықты азайтады.
Көз денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары, әсіресе DHA (докозагексаен қышқылы), көз денсаулығын қолдайды және егде жастағы адамдарда соқырлықтың негізгі себебі болып табылатын жасқа байланысты макулярлық дегенерация қаупін азайтады.
Жеміс хош иісі бар Омега-3 Мёллер ағзаға қаншалықты пайдалы?
Мидың белсенді қызметін қолдайды
Омега-3 май қышқылдары DHA және EPA когнитивті функцияны қолдауға көмектеседі, балалар мен ересектерде жақсы концентрация мен психикалық сергектікке ықпал етеді.
Дененің табиғи қорғанысын қолдайды
A, D және E дәрумендері иммундық жүйені нығайтуға және дененің сыртқы стресске және маусымдық ауруларға төзімділігін сақтауға көмектеседі.
Сіздің көзқарасыңызға қамқорлық жасау
А дәрумені және пайдалы май қышқылдары көздің денсаулығын қолдайды және күнделікті белсенділік кезінде қалыпты көруді сақтауға көмектеседі.
Жүрек денсаулығы және қалыпты қан айналымы
Омега-3-ті үнемі қабылдау жүрек пен қан тамырларының қалыпты жұмысын сақтауға көмектеседі, сонымен қатар тамыр қабырғаларының серпімділігін сақтауға көмектеседі.
Буындар мен сүйектерге жайлылық
D дәрумені мен Омега-3 сүйектердің қозғалғыштығы мен күшін сақтауға көмектесу арқылы тірек-қимыл аппаратының денсаулығын қолдайды.
Жасушаны қорғау және сауықтыру
Е дәрумені және табиғи токоферолдар бос радикалдардың әсерін бейтараптандыруға көмектеседі, жалпы денсаулық пен сергектікке қолдау көрсетеді.
