Триглицеридтер және A, D және E дәрумендері түріндегі Омега-3 май қышқылдарының қосымша көзі
Жүрек денсаулығы
Омега-3 триглицеридтерді, қан қысымын және қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайту арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтады.
Қабынумен күресу
Омега-3-тің айқын қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар егде жастағы адамдарда жиі кездесетін созылмалы қабыну ауруларының белгілерін азайтуға көмектеседі. Мысалы, артриттің әртүрлі түрлері
Психикалық денсаулық
Көңіл – күйді жақсарту және депрессия мен мазасыздық қаупін азайту-егде жастағы адамдар үшін Омега-3-тің тағы бір маңызды пайдасы. Бұл оларға жалпыөздерін жақсы сезінуге көмектеседі.
Созылмалы аурулардың қаупін азайту
Омега-3-ті үнемі қолдану 2 типті қант диабеті сияқты басқа созылмалы жағдайлардың даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Мидың жұмысын сақтау
Ми негізінен майлардан тұратындықтан, Омега-3, әсіресе ДГК (докозагексаен қышқылы) мидың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Омега-3 май қышқылдары есте сақтау мен когнитивті функцияны жақсартады, сонымен қатар деменция мен Альцгеймер ауруының даму қаупін азайтады.
Сүйек пен буын денсаулығы
Омега-3 сүйек массасының жоғалуын азайтуға, остеопороз бен сыну қаупін азайтуға көмектеседі. Олар сондай-ақ ауырсынуды және таңертеңгі бөгеліп қалушылықты азайту арқылы буынның денсаулығын жақсартады.
Көз денсаулығы
Омега-3, әсіресе ДГК (докозагексаен қышқылы) көздің денсаулығын сақтайды және егде жастағы адамдарда соқырлықтың негізгі себептерінің бірі болып табылатын жасқа байланысты макулярлық дегенерацияның даму қаупін азайтады.
