Триглицеридтер және A, D және E дәрумендері түріндегі Омега-3 май қышқылдарының қосымша көзі
Жүрек денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары триглицерид деңгейін, қан қысымын және артериялық қан ұйығыштарының пайда болу қаупін төмендету арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.
Қабынумен күресу
Омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы қасиеттері күшті, бұл егде жастағы адамдарда жиі кездесетін созылмалы қабыну ауруларының белгілерін азайтуға көмектеседі. Мысалы, артриттің әртүрлі түрлері.
Психикалық денсаулық
Көңіл-күйді жақсарту және депрессия мен мазасыздық қаупін азайту омега-3-тің егде жастағы адамдар үшін маңызды артықшылықтары болып табылады. Бұл оларға жалпы алғанда өздерін жақсы сезінуге көмектеседі.
Созылмалы аурулардың қаупін азайту
Омега-3 май қышқылдарын үнемі тұтыну 2 типті қант диабеті сияқты басқа созылмалы аурулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
Мидың жұмысын қолдайды
Ми негізінен майлардан тұратындықтан, омега-3 май қышқылдары, әсіресе DHA (докозагексаен қышқылы) ми денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Омега-3 май қышқылдары есте сақтау қабілетін және когнитивті функцияны жақсартады, деменция мен Альцгеймер ауруының қаупін азайтады.
Сүйек пен буын денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары сүйектің жоғалуын азайтуға көмектеседі, остеопороз және сынықтар қаупін азайтады. Олар сондай-ақ буындардың денсаулығын жақсартады, ауырсынуды және таңертеңгі қаттылықты азайтады.
Көз денсаулығы
Омега-3 май қышқылдары, әсіресе DHA (докозагексаен қышқылы), көз денсаулығын қолдайды және егде жастағы адамдарда соқырлықтың негізгі себебі болып табылатын жасқа байланысты макулярлық дегенерация қаупін азайтады.
Лимон дәмі бар Омега-3 Моллер ағзаға қаншалықты пайдалы?
Когнитивті қолдау
Омега-3 май қышқылдары DHA және EPA ми қызметін қолдауға көмектеседі, ақпаратты жақсы қабылдауға, сергектік пен ақыл-ой өнімділігін арттыруға көмектеседі.
Дененің табиғи қорғанысын күшейту
A, D және E дәрумендері иммундық жүйені қолдауға және дененің күнделікті стресске оңай бейімделуіне көмектеседі.
Көздің денсаулығына қамқорлық жасау
Омега-3 және А дәрумені көз торының қалыпты жағдайын сақтауға және көру сапасын сақтауға көмектеседі.
Жүрек-тамыр жүйесі үшін теңгерім
Салауатты май қышқылдары қан тамырларының қалыпты жағдайын сақтауға қатысады және жүректің тұрақты жұмысын сақтауға көмектеседі.
Ұтқырлық пен сүйек денсаулығын қолдау
D дәрумені сүйек беріктігін сақтауға қатысады және кез келген жаста ыңғайлы қозғалыс пен белсенділікті сақтауға көмектеседі.
Ағзаның ішкі ресурстарын сақтау
Е дәрумені және табиғи токоферолдар дене жасушаларын тотығу процестерінің әсерінен қорғауға көмектеседі, өміршеңдік пен әл-ауқатты сақтайды.
