Балалардағы есте сақтау проблемалары: олар қайдан пайда болады және зейінді қалай жақсартуға болады?

Жад – оқудағы ең маңызды құрал. Ол балаға білімді есте сақтауға және сақтауға ғана емес, онымен бөлісуге, ақпаратты жүйелеуге, логикалық байланыстарды табуға көмектеседі. Есте сақтау қабілетінің нашарлауы және зейін қоюдың қиындығы тек ересектердің проблемасы емес. Олар балаларда жиі кездеседі. Неліктен бұл орын алады және бұл туралы не істеуге болады?

Есте сақтау қабілеті туғанға дейін басталады¹, бірақ ол шамамен 15 жаста толық қалыптасады. Бұл процеске қоршаған орта қатты әсер етеді – нәресте неғұрлым көп қолдау мен ынталандыру алса, оның есте сақтау қабілеті ересек жаста соғұрлым күшті және тұрақты болады.

Алғашында баланың есте сақтау қабілеті еріксіз: ол эмоциямен байланысты немесе жиі қайталанатын нәрселерді есіне түсіреді. Ерікті есте сақтау – өлеңді саналы түрде есте сақтауға, ересек адамның нұсқауын тыңдауға көмектесетін – кейінірек, негізінен мектепке дейінгі кезеңде дамиды.

Зейіннің шоғырлануы есте сақтау сияқты өмірдің алғашқы күндерінен бастап қалыптасады. Және бұл жерде де көп нәрсе қоршаған ортаға және нәрестені қолдайтын ересектерге байланысты.

Жаңа туған нәрестелер. Есте сақтау қабілеті әлі де өте әлсіз – бала бірнеше минут бойына ақпаратты сақтайды. Бірақ ол қауымдастықтардан тез үйренеді: мысалы, егер ол жылап, біреу оған бірден келсе – бұл мінез-құлық күшейтіледі.

Сәбилер. 1 айда нәресте анасын ², 3-4 айда – басқа туыстарын таниды. Бірақ есте сақтау әлі де қысқа мерзімді: беттер 1-2 аптада ұмытылады. 5 айға дейін нәресте таныс ойыншықты тани алады – және оны 3 аптаға дейін есте сақтайды. 6-7 айда оның атына реакция пайда болады, нәресте суреттерді, тұрмыстық заттарды таниды, айналадағы кеңістікті шарлай бастайды. Ал 9 айға қарай – қарапайым себеп-салдарлық байланыстарды есіне түсіреді, мысалы: «арқан тартсаң, карусель айналады».

1-2 жыл. Бала ересектердің әрекеттерін белсенді түрде көшіреді — бұл санадан тыс жадының қарқынды дамуы кезеңі. Ол белгілі бір адамдармен немесе объектілермен байланысты сөздерді таниды. Бірақ оқиғалар әлі саналы түрде есте сақталмаған – сондықтан, мысалы, ол құлап кетсе де, диванға қайта-қайта көтеріледі.

3-4 жыл. Жад күшейеді. Үш жасар бала балабақшада не жегенін айта алады, бірақ ол екі ай бұрын әжесінің туған күнін есіне түсіре алмайды. Дегенмен, осы ұсақ-түйектердің бәрі санадан тыс қалып, мінезді қалыптастырады. Төрт жасар баланың сөздік қоры 1500 сөзге дейін жетеді! Ол мамандықтарды, дене мүшелерін, ата-анасының атын біледі. Мұның бәрі есте сақтау мен зейіннің белсенді дамуының нәтижесі.

Негізгі себеп – сенсорлық шамадан тыс жүктеме . Қазіргі балалар тым көп ынталандыруды алады: жарқын ойыншықтар, экрандар, шу, зейіннің тез ауысуы. Мидың барлығын бірден өңдеуге уақыты жоқ – концентрациясы төмендейді.

Кейде себебі тереңірек – неврологиялық ерекшеліктері . Егер ми құрылымдары кідіріспен дамыса, бұл есте сақтау мен зейінге әсер етуі мүмкін. Мұндай жағдайларда диагностика және маманның көмегі қажет.

Шоғырлану проблемалары сонымен қатар ADD және ADHD сияқты жағдайлармен байланысты болуы мүмкін – зейін тапшылығы синдромдары (гиперактивтілік бар немесе онсыз). Олар әдетте 6-9 жаста диагноз қойылады, бұл кезде баланың мектепте оқуда қиындықтары байқалады.

Назарсыздық әрқашан алаңдатарлық симптом емес. 5 жасқа дейін бұл өте табиғи: жүйке жүйесі әлі де дамып келеді, ал назар бөлінді. Алайда, 7 жылдан кейін сақ болу керек, егер:

• бала қысқа уақытқа да зейінін шоғырландыра алмайды;
• жиі бастаған ісінен бас тартады;
• тапсырмаларды зейінсіз орындайды;
• нәрселерді ұмытады, ойсыз;
• бөгде дыбыстар мен оқиғаларға оңай назар аударады.

Егер бұл белгілер 6 айдан астам уақытқа созылса және жағдайға тәуелді болмаса, маманға хабарласқан дұрыс.

Жасөспірімдерде назар аудару проблемалары жиі диагноздармен емес, гормоналды дауылдар , шаршау, ұйқының болмауы және стресспен байланысты. Жасөспірімдік шақ – күтілетін үміттер кезеңі: мектеп оқушыларының зейіні жоғары, ақпараттың үлкен көлемін қабылдауы және өзін-өзі жетілген ұстауы күтіледі. Бірақ жасөспірімнің миы әлі де бұл жүктемелерге төтеп беруді үйренеді.

Статистикаға сәйкес, жасөспірімдердің 30% -ы созылмалы шаршауды бастан кешіреді⁷ – шаршаған ми есте сақтау және жақсы назар аудара алмайды. Егер өмір салтын өзгерту көмектеспесе, дәрігермен кеңесу керек.

1. Дұрыс тамақтану

Жақсы есте сақтау мен зейіннің негізі май қышқылдары болып табылады: омега-3, -6 және -9. Олардың көздері теңіз балығы, жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары. D және A дәрумендері де маңызды.

Нәрестелер үшін ананың диетасы маңызды – ол осы заттардың барлығын тамақпен бірге қабылдауы керек. Ал бала өсіп келе жатқанда, қажетті компоненттері бар өнімдерді енгізіңіз.

2. Рәсім және әдет-ғұрып

Тұрақты күнделікті жұмыс жүйке жүйесіне көмектеседі. Ұйқы, тамақтану, ойындар және әрекеттер белгілі бір уақытта болуы керек. Мектеп жасына дейінгі балалар күніне 10-13 сағат, мектеп оқушылары 9-11 сағат ұйықтауы керек. Үй тапсырмасын орындау кезінде қысқа үзілістер туралы ұмытпаңыз – олар миды қайта жүктеуге мүмкіндік береді.

3. Қозғалыс

Физикалық белсенділік миды оттегімен қанықтырады және стресс деңгейін төмендетеді. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін: серуендеу, футбол, би – ең бастысы, бұл балаға ұнайды.

0-3 жас

• Сұрыптаушылар (фигураларды тесіктерге енгізу);
• Ойын «Зат қайда?» – ол қай кесенің астында жасырылған?
• Қарапайым басқатырғыштар, айырмашылықты анықтау, карточкалар;
• Екі қолмен сурет салу мидың екі жарты шарын жаттықтырады.

3-6 жас

• «Есте сақта» ойыны – мысалы, көршінің барлық иттерінің аттары;
• «Бүркіт көз» – суретке қараңыз, содан кейін сұрақтарға жауап беріңіз: онда не болды?

6 жас және одан жоғары

• Кезек-кезек әңгіме құрастырады, әр адам бір сөйлемді қосады;
• «Иә/Жоқ» сұрақтары бар «Мен не ойлап жатқанымды тап» ойыны;
• Айнадағы шағылысуда сурет салу.

Жасөспірімдер

Судоку, логикалық басқатырғыштар, шахмат және «батл кемелері» жасөспірімдер үшін тамаша. Ең бастысы, бұл балаға қызықты!